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  白领人群的健康问题,存在于加班、熬夜、饮食不规律、胃炎、胃溃疡,这些大部分人都存在的“小问题”、“小毛病”,但是对它们不注意的话,终成为生命杀手,同时也为我们敲响警钟。

  工作繁忙的白领们如果自己不注意调养肠胃,天天重复不良的生活习惯来伤害自己,医生就是有妙手回春的本事也治不好了这些“胃肠职业病”。

  7种习惯致白领易伤胃

  1、晚餐过饱

  早饭遗忘在匆忙间、午饭简单对付、晚上“大吃大喝”、睡前来点夜宵,健康的消化系统往往就会在这样的饮食习惯中被破坏。唐志鹏主任指出,以人体每天摄入的热量计算,最恰当的比例应当是早餐占三成,午餐占四成,晚餐为三成。

  晚饭过饱或临睡前吃夜宵,不仅会影响睡眠、导致肥胖,还会迫使胃肠道处在超负荷的“紧张工作”中,胃液分泌过量会腐蚀胃黏膜,长期如此,就会导致糜烂、溃疡等疾病。

胃黏膜: 胃黏膜是由最能反映胃的重要功能的结构所组成,包括上皮、固有膜和粘膜肌层所组成。成人胃粘膜表面积约为800平方厘米。生活状态下,胃黏膜呈玫瑰色或浅灰红色,青年人较为鲜艳,只有贲门处和幽门处呈苍白色。胃黏膜的厚度不一,约为0.3~1.5mm,以贲门部最薄,幽门处最厚。饮食要清淡,不吃油腻食物,忌暴饮暴食,避免饮酽茶、烈酒、浓咖啡和进食辛辣、过冷、过热和粗糙食物。,这样对胃粘膜很有益处。 来自:互动百科