央视网|中国网络电视台|网站地图
客服设为首页
登录

图文排行

排行榜

美食栏目


首播

重播

  可能你想减肥,但是你没有时间去运动,也没有一个能够让你坚持锻炼的环境。也许你正在经历某些事情让你长时间无法进行运动减肥,你可能会感觉这是一个无望的情形:你需要减肥,你想减肥,但不能够在跑步机上跑步。你可能在想,你会一辈子保持现在的体形和重量。

  其实,事实并非如此哦。减肥的方法很多,不管你是由于什么原因无法运动的话,你只需要学会“唤醒”你身体的新陈代谢系统,它能够帮助抑制你的食欲,并开始“融化”你的脂肪。

  爱美网分享日常减肥方法,为您日常的生活添加一些小项目、小活动,轻松让你不运动也能燃烧身体脂肪,你会发现自己正在迈向减肥成功的道路!

1、 用笔和纸,写下你的目标

  你的心中必须有个坚定的目标。如果你明确你心中的目标,它会帮助你坚持你的减肥计划,并成功减肥。你也可以写下减肥后的好处,以此来对自己进行鼓励哦!

  你还可以坚持写食物日记,把你吃过什么,为什么会选择这样吃,记录下来。写下你吃过什么,以及选择食物的方式,这种方式其实是有利于督促你自己根据食物热量多少来选择食物,能够够有效地帮助你达到你的减肥目标。(来源:爱美网)

减肥食品: 减肥食品 是一种现代流行具有减肥功效的食品,就是有一些中药既可以当食品来吃,同时还有一定的调理功效。 来自:互动百科