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女人睡前多吃十食物还你好肤色

发布时间:2012年03月27日 15:41 | 进入复兴论坛 | 来源:搜狐健康论坛 | 手机看视频


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  导读:女人的皮肤一定要养,而最好的养肤法就是睡觉。不过在工作和生活的双重压力下,我们的睡眠随着年龄的增长越来越差了,一晚上醒好几回有木有?动不动就做梦有木有?做的梦还不记得有木有?最关键的是,一早起来,还发现脸上被压出了几条褶子……所以,睡个好觉吧,真的很必要!以下的十种食物,能让你在睡眠中养出好肤色。

  1、香蕉

  减肥香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”,除了能平稳血清素和褪黑素外,它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。另外,睡前吃香蕉不会引起发胖,因为它卡路里低,且食物纤维含量丰富,可以促进排便。