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金喜善推荐 粗粮养生食谱

发布时间:2012年03月27日 14:23 | 进入复兴论坛 | 来源:三峡新闻网 | 手机看视频


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  今天,在美食节目亮相的金喜善一身朴素的装束,却仍旧挡不住其美貌与气质。虽已年过30,金喜善却还是像20岁少女一样肌肤细腻。被问到是怎么保养的肌肤时,金喜善说,吃的东西很重要,既要有营养,又不能过于油腻,并向观众推荐了一道粗粮食谱——烤玉米面橄榄馅饼。

  粗粮,目前被世界公认为是富于营养的食品,尤其被世界卫生组织把膳食纤维确定为人体摄取的重要元素之一后,粗粮更受到人们的青睐。粗粮相对于精细加工过的粮食,它的营养价值要高出很多。粗粮里不但包含了,那些被精细加工过粮食中的所有成分,而且还有很多物质是细粮里所不具备的,比如说,膳食纤维矿物质等,它可帮助清理人的肠胃,避免很多疾病的发生,即便包含了同等的物质和营养成分,粗粮还是要优于细粮。

  金喜善提供的烤玉米面橄榄馅饼的做法:

  食材明细:

  主料:细玉米面 150克、黄豆面 100克、全麦粉 100克、干酵母 3克、细砂糖 10克、温水 200ml、

  馅料:韭菜 250克、鸡蛋 2枚、鲜虾肉 100克、盐 6克、鸡粉 3克、白胡椒粉 1克、香油 5克、菜籽油 10克、黄酒 少许

金喜善: 金喜善是韩国最炙手可热的当红偶像女星,其受欢迎的程度,可从她拍一支广告就叫价3亿韩币(折合人民币210万)可见一斑。有人说她是玉女,有人说她是性感明星,有时候她是美丽独立,永不服输的《忽然情人》,有时候她却贪图富贵制造出《泡抹爱情》,这个变幻万千的奇女子带着眩目的魅力迷倒众生! 来自:互动百科