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女人补血7款食疗 吃出健康好气色

发布时间:2012年03月26日 10:41 | 进入复兴论坛 | 来源:爱美网论坛 | 手机看视频


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  贫血是指血液中缺少红细胞或红细胞的主要成分血红蛋白。造成贫血的原因主要有红细胞过度破坏,造血不良和失血。贫血在医学属“虚证”范畴,虚证常见有血虚、气虚、阴虚、阳虚等。可根据自己的病情,选择适宜的食疗方法进行调治。

1、章鱼干玉竹鹧鸪汤

  材料:章鱼干80克、玉竹20克、鹧鸪2只、猪瘦肉150克、生姜3片。

  烹制:章鱼、玉竹浸泡;鹧鸪宰洗净;猪瘦肉洗净。一起下瓦煲,加清水2500毫升(约10碗量),武火滚沸后改文火煲约2小时,下盐便可。为3~4人用。

  功效:有健脾开胃、益气补血之功。

责任编辑:邹在宇

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  • 食疗保健: 食疗保健即利用食物来影响机体各方面的功能,使其保持健康或愈疾防病的一种方法。通常认为,食物是为人体提供生长发育和健康生存所需的各种营养素的可食性物质。也就是说,食物最主要的是营养作用。其实不然,中医很早就认识到食物不仅能提供营养,而且还能起到保健作用。食物本身就具有“养”和“疗”二方面的作用。而中医则更重视食物在“养”和“保健”方面的特性。 来自:互动百科