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春日上火 饮食四招防春燥

发布时间:2012年03月23日 09:33 | 进入复兴论坛 | 来源:凤凰网 | 手机看视频


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  秋燥已过,春季又走来了春燥。春季人体新城代谢旺盛,容易出现急躁、上火等春燥反应。那么如何预防春燥呢?降火要从内调做起,因此,春季养生饮食是关键。那吃什么可以预防春燥呢?春季多吃以下4种降火食物可避免春燥烦恼!




  一、寒性果蔬 清热解毒

  既然是“上火”,那么就需要寒性的蔬菜或水果去火,比如芹菜和梨子。芹菜可以清热解毒,对肝火旺盛、皮肤粗糙的人来说很有益处,而且它含有大量粗纤维,可刺激肠胃蠕动。梨子是众所周知的降火水果,其他如苦瓜、番茄、香蕉等,也是春天化燥的好蔬果。

  二、水和蜂蜜化燥必备

  春天,干燥的天气容易消耗掉人体内的水分,所以,春天多喝水是第一要务。《本草纲目》上记载,蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等功效,是“健康长寿的妙药”。早上起床喝一大杯温蜂蜜水,对化解“春燥”很有好处。
润燥: 润燥是我国中医学上的一种中医治疗方法,就是用滋润药以治疗燥证。《素问·至真要大论》中记载此证要清肠润燥、养阴润燥,包括轻宣外燥和滋润内燥两部分。 来自:互动百科