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幼儿补铁食谱:美味樱桃派

发布时间:2012年03月16日 11:16 | 进入复兴论坛 | 来源:太平洋亲子网 | 手机看视频


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  这个樱桃派,做法很简单,直接在派盘里完成了制作派皮的全部过程。省去了和粉揉面,满手粉尘的麻烦,真的是纤尘不染,就能做出美味樱桃派。

  食谱原料:

  樱桃300克 面粉180克 鸡蛋2只 橄榄油20克

  糖20克 盐2克 牛奶50克 糖粉10克

制作方法:

  1、面粉装进派盘、逐个打进鸡蛋,加橄榄油、糖拌匀,用勺子把面糊贴着盘子抹匀。

  2、将樱桃放入排好。

  3、将蒜瓣去皮,压成蒜泥备用;

  4、把剩余的樱桃打成汁,加牛奶倒在派盘里.烤箱预热210度,上下火先烤10分钟,转190度再烤10分钟;

  5、烤完后拿出来表面筛上糖粉,就可以了。

  健康提示:

  抗贫血,促进血液生成 樱桃含铁量高,位于各种水果之首。常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求,促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,又可增强体质,健脑益智。

樱桃: 樱桃又名楔荆桃、含桃、朱樱、乐桃、表桃、梅桃、荆桃、崖蜜等,香港粤语叫做“车厘子”。是某些李属的植物的统称,包括樱桃亚属、酸樱桃亚属、桂樱亚属等,花称为樱花,叶及核入药,果实可以作为水果食用。 来自:互动百科