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  睡眠对于每个人来说是至关重要的。一天的劳累之后,一个舒适的睡眠,可以缓解一天的疲惫。你有过这样的经历吗美梦正酣,却被突如其来的意外吵醒或惊醒,头昏脑胀像灌了铅一样,反应速度、判断能力与解决问题的能力相应下降,科学家称这种睡眼惺忪的状态叫“睡后迟钝”(sleep inertia)或“睡一半”。

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channelId 1 1 养生警惕:睡觉不“淡定”容易短命(组图) 1