央视网|中国网络电视台|网站地图
客服设为首页
登录

图文排行

排行榜

美食栏目


首播

重播

  核心提示:孙俪休了近半年产假,3月5日,伴随着一声“我回来了”, 孙俪产后减肥成功,正式复出。产后首次公开亮相,孙俪依旧面容清瘦,身材恢复良好,那么,孙俪是怎样减肥的呢?下面一起来看看。

孙俪产后减肥成功复出 身材依旧。

  孙俪一向给人们阳光的感觉。从她身上能感受到一股清新,令观众不知不觉爱上她。无论如何,都祝福这个清新美丽的女人。孙俪是个酷爱健身瑜伽的人,让我们在这里偷学一下,帮自己减肥。

  减肥训练营:帮邓超减肥 睡前6小时不准吃东西

  孙俪是养生专家,专攻减肥,不过目标不是自己,而是邓超。“刚开始是会有些痛苦,尤其睡前6个小时一定不能吃东西。他挺恨我的,我就把他最可怕时期的那张海报挂在饭厅,说‘你看……’这样,他自己也就觉醒了。现在看来效果还不错,整整减了10斤呢!”孙俪说。

  自己:热爱运动修身养性

孙俪产后减肥成功复出 身材依旧。

  1、健身是每日必修课

  这次坝上拍摄,不仅外部条件艰苦,工期也是相当紧张。孙俪是舞蹈演员出身,对自己的形体要求十分严格,就是在如此繁忙的拍摄过程中也不忘自己的老本行。

  “我从5岁就开始学习舞蹈,所以压腿、挝腰都是每日的必修课。几十年下来,必修课早已融入自己的血液中,成为日常生活中的一部分。其实,这样也不错,权当每天做健身了。有时候早上起床刷牙,一条腿不自觉地就架上了洗漱台做起压腿,抻抻懒筋。”

  2、高温瑜伽调节

  孙俪并不羡慕明星生活,当过兵的孙俪至今仍不习惯把自己打扮得花枝招展,除了参加一些大型活动需要刻意装扮外,平日里她更喜欢棉质T恤、牛仔裤。有时候,她还会把舒服的棉裙和时尚的运动鞋搭配在一起。“平淡、舒适才是我所求。如果可以拥有一个假期,我只想舒适地待在家里,然后开车带妈妈去周边的小城转转。当然,做瑜伽也是放松身心的最好选择。”

  孙俪在上海选择了一家高温瑜伽馆做练习。其实在之前,港台明星就开始效仿欧美明星在35摄氏度至38摄氏度下练习高温瑜伽了。“健身操、跑步及踏单车主要是练习心肺功能, 瑜伽主要是讲求身心及灵魂上的平衡合一,瑜伽可以锻炼一个人的耐性及EQ情绪,也可以锻炼肌肉的柔软度及平衡。”孙俪这样评价瑜伽。

  3、为改善体质选择高温瑜伽

  孙俪称自己是纤瘦却不羸弱的女孩,她已经在这种生活状态中,为自己找到了令身心平衡的方法。

  “为了改善体质,我选择了练习高温瑜伽,它是一种非常好的主动锻炼方式。不仅能增强身体的柔韧性,更能起到调节身心、缓解压力的作用。后者对我的帮助非常明显。我其实是特别容易给自己施压的人。每次一进剧组我就开始紧张,总是怕自己不能充分体会角色。也许这是我性格中完美主义的体现,但这的确给我造成了一些困扰。我想,瑜伽能让我更平和一些。虽然我仍然坚持做一件事情就一定把它做好,但不会再苛刻地看待自己和工作。”

视频集>>

热词:

channelId 1 1 孙俪产后减肥成功复出 身材依旧 1