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  吃哪些食物会导致失眠呢?一般来说,采用适当的食疗方是可以起到有效缓解失眠效果的。然而,事实上并非所有的食物都能够调治失眠。相反,在日常生活中有一些食物恰恰是引起失眠的“元凶”。下面,我们就一起来看看吃哪些食物会失眠。

1、辛辣食物

  晚餐吃过多的辛辣食物会导致睡眠问题。烧心患者晚餐进食辛辣食物,躺下之后更会加重病情,影响睡眠。因此,专家建议,一天当中,吃辛辣食物宜早不宜迟。

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channelId 1 1 九大食物成“失眠元凶” (组图) 1