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  导读:细节决定成败,健康亦是如此。女人要想保持年轻,就必须从小事做起,养成良好的健康习惯。美国“夏日番茄网”最新载文,刊出该网创办人、美国旧金山营养学家、美食家达尔娅·皮诺博士总结出的“女人延缓衰老的26个小妙招”。

开心快乐让人年轻

  1.开心快乐。研究发现,快乐使人年轻,压力有害健康。打坐和锻炼等活动都能有效解压。

  2.多吃蔬菜。氧化作用会加速人体细胞衰老。蔬菜等富含抗氧化剂的食物可减速衰老进程。

  3.避免食糖。即使是少量,食糖可显著缩短寿命。

  4.注意保湿。保湿产品可以保持皮肤柔软滋润,更显年轻。

  5.不要抬眉。习惯性抬高眉毛容易导致抬头纹过早出现。

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channelId 1 1 美国专家建议:女人年轻26招(组图) 1