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  核心提示:春季到了,因为肥胖而不敢穿单薄的衣服?不用怕,现在减肥还来得及。那春季吃什么减肥呢?下面,小编为大家推荐5款红薯减肥食谱,让你在这个春天show出好身材。

5款红薯减肥食谱 春季甩赘肉去脂最给力。

  冬天容易积聚脂肪,去年冬天让自己长了几斤肥肉,现在春季天气暖和也不好意思换上单薄点的衣服,怕露出吓人的肥肉。那该怎么办呢?赶快实行春节减肥计划吧。春季要减肥,就要选择健康的饮食减肥方法,赶快试试小编为大家推荐的5款红薯减肥食谱,把肥肉通通吃回去。

  春节减肥宜吃红薯

  红薯含有均衡的营养成份,如维生素、纤维素以及钾、铁、铜等10余种微量元素,其中纤维素对肠道蠕动起良好的刺激作用,促进排泄畅通。同时,由于纤维结构在肠道内无法被吸收,有阻挠糖类变为脂肪的特殊功能。故而,营养学家称红薯为营养最平衡的保健食品,也是最为理想而又花费不大的减肥食物。

  红薯餐减肥期间的早晚食用为佳,可以搭配些蔬菜和糖分含量较少的水果。为此,小编为大家推荐了五种红薯搭配食谱,让你吃出好身材。

  红薯减肥食谱1.红薯粥

  材料:新鲜红薯、大米。

  烹调步骤:将红薯(以红皮黄心者为最好)洗净,连皮切成小块,加水与米同煮稀粥即成。

  点评:米粥本来就有清肠胃的作用,再配上营养高,热量低的红薯,可算得上是一道美味又减肥的佳品。

  红薯减肥食谱2.红薯泥

  材料:红薯、猪油。

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channelId 1 1 5款红薯减肥食谱 春季甩赘肉去脂最给力 1 春季到了,因为肥胖而不敢穿单薄的衣服?不用怕,现在减肥还来得及。那春季吃什么减肥呢?下面,小编为大家推荐5款红薯减肥食谱,让你在这个春天show出好身材。