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鲑鱼和金枪鱼

  鲑鱼和金枪鱼

  《Nutrition for Dummies》的作者林斯勒指出寿司低脂低热量,但如果你吃的方式不对,就可能变成发胖的隐患。

  他建议选择鲑鱼和金枪鱼,热量低、高蛋白,并且富含不饱和脂肪酸,能有效保护心脏,增强脑力,还提供了人体所需的大剂量维生素D。

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channelId 1 1 正确选择日式料理有益瘦身 金枪鱼可增强脑力 1