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  6招

  1、让孩子进厨房同你一起准备食物。这样比较容易激起孩子对没见过或陌生的食物的兴趣。而且,对宝宝来讲,自己做的食物吃起来也特别香。

  2、尽量把宝宝的食物打扮得“花枝招展”一点,丰富的色彩和动物造型都会激发孩子的兴趣,并使他接受更多的食物。

  你还可以与孩子在吃饭时一起讨论饭菜的颜色和种类。

  3、在饭桌上,给宝宝充足的食物种类,让他自己选择他们想吃的东西。

  4、对那些容易使孩子噎住的食物多加小心。葡萄最好榨汁,胡萝卜和土豆要煮烂压成泥,菠菜青菜之类的蔬菜要切碎、切小段;不要用大调羹喂孩子吃厚糊类食品。

  5、一个舒适的用餐环境相当重要。给宝宝选择他喜欢的桌椅和碗筷。

  6、饭前洗手以及在餐桌上讨论食物的味道和营养,有助于使孩子进入准备进食状态。

  5提示

  1、每天按时给孩子三餐与点心。避免在孩子饿过头、疲劳以及烦躁的时候给他进食。

  2、几乎所有的孩子都需要补充按营养丰富的点心,以保证适当的营养与卡路里的摄取量。

  3、如果孩子剩下一小部分食物,甚至大部分食物,你也不必大惊小怪。这顿少吃,下顿就会多吃。

  4、对于孩子在餐桌边的一些幼稚行为,要多加容忍,责骂容易使宝宝对吃饭失去兴趣。孩子终归是孩子。大人要注意经常给他示范良好得当的用餐举止,因为孩子常常是将你作为榜样的。

  5、经常与别的家长们一同讨论哪些是孩子们普遍喜欢的食物,民间高手的经验往往很管用。

  专家特别提示:你是宝宝的营养专家,选择合适的食物是你的职责;但是决定吃还是不吃却是宝宝的事了。3岁前,千万不能强迫宝宝吃什么。

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