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  宫寒是由于肾阳不足导致下腹坠胀、疼痛、白带多、痛经、月经失调等症状的女性疾病。“十个女人九个寒”寒即是指宫寒。宫寒对于女性经、带、胎、产等特有生理的影响不可小觑,严重者将导致不孕不育。

每周4次“暖宫操”

  每周4次“暖宫操”

  每周做3-4次“暖宫操”,子宫温度可提高0.15℃!

  “暖宫操”做法:双膝自然分开,舒适地跪在床上,挺直腰部,向前弯腰,让胸部尽量接近床面,保持5分钟。接着平躺于床,做收腹提臀运动,在空中尽量保持3-5分钟,感觉子宫随身体一起收缩。

  

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channelId 1 1 十个女人九个寒 9招暖宫摆脱宫寒 1