央视网|中国网络电视台|网站地图
客服设为首页
登录

图文排行

排行榜

美食栏目


首播

重播

  吃什么减肥?7种水果减肥效果顶呱呱

  导语:水果是大家公认的健康减肥食品,它美味又低卡,还能补充丰富的维生素和微量元素。也不是所有水果都能让你的减肥迅速有效哦!快来看看水果减肥风云榜,看看吃什么水果减肥最有效吧!

  吃水果减肥是很简单有效的一种减肥方法。水果里面含有各种维生素和丰富的微量元素,是非常健康的减肥方法哦!但是不是每种水果都能够快速达到减肥瘦身的效果的哦!什么水果是最有效的减肥水果,快来看看这个水果减肥风云排行榜!

  水果减肥风云排行榜-1苹果120g/60kcal

  早在好几年前,就有人为苹果量身定做出一套减肥来,还曾经引起一阵苹果减肥法的热潮呢!事实上苹果的确是减肥的风云水果,它有丰富的果胶,可以帮助肠子与毒素做结合,加速排毒功效并降低热量吸收,此外苹果的钾质也多,可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果,将成分释放出来,不仅有饱足感,而且他的卡路里热量也不高。

水果减肥风云排行榜-2葡萄柚170g/60kcal

  葡萄柚酸性物质可以帮助消化液的增加,藉此促进消化功能,而且营养也容易被吸收。

  此外为什么葡萄柚再减肥时也会被列为必食的风云水果,原因是它含有丰富的维他命C,大约一颗葡萄柚就有100豪克,不仅可以消除疲劳,还可以美化肌肤呢!重要的是它的含糖份少,减肥食用来补充维他命C最适合不过了。至于很多女孩害怕的重酸味,建议你,可以滴一点点蜂蜜在葡萄柚上,酸味马上被中和!

水果减肥风云排行榜-3蕃茄100g/25kcal

  严格说起来,蕃茄应该是被归在蔬菜类才正确吧!所以在食材中常看到它,而且蕃茄也是属于愈嫩愈吃的一类食物呢!蕃茄含有茄红素,食物纤维及果胶成份可以降低热量摄取,促进肠胃蠕动。

  而且独特的酸味可以刺激胃液分泌,甚至提升食物的口感,是很好料理健康的食材呢!

视频集>>

热词:

channelId 1 1 吃什么减肥?7种水果减肥效果顶呱呱 1