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  大脑记忆力、注意力不断下降……严重影响工作效率。除了适时休息缓解繁忙工作节奏外,通过营养膳食也是行之有效的方法。近日美国《吃好》杂志最新载文称,全谷类、绿叶蔬菜等四种食物能有效提高大脑的注意力。

全谷食物

  多项研究表明,与精制食物早餐或不吃早餐相比,全谷食物早餐更有助于保护注意力。

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channelId 1 1 4种食物有效提高大脑注意力 1 大脑记忆力、注意力不断下降……严重影响工作效率。除了适时休息缓解繁忙工作节奏外,通过营养膳食也是行之有效的方法。近日美国《吃好》杂志最新载文称,全谷类、绿叶蔬菜等四种食物能有效提高大脑的注意力。