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  核心提示:芙蓉姐姐如何减肥?从135斤到98斤,大家一定很好奇,今天我们就来揭密芙蓉姐姐的健康减肥食谱。

芙蓉姐姐如何减肥?减肥前。

  芙蓉姐姐如何减肥?近期,她以苗条的身材出现在公众的视野,大秀美腿和S曲线,让人不得不感叹:“芙蓉真的瘦了!”那么她的健康减肥食谱究竟什么?

芙蓉姐姐如何减肥?减肥后。

  芙蓉姐姐一周健康减肥食谱总原则

  饮食清淡,少油盐,不要吃太油腻的东西,尽量不吃宵夜,少熬夜。

  周一健康减肥食谱:

  早餐:面包四片,苹果(一个以内) 小咸菜 牛奶;

  午餐: 米饭(一碗),炒土豆青椒丝,生黄瓜一根,紫菜汤;

  晚餐: 煮虾(数只),烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜 小碗米饭。

  周二健康减肥食谱:

  早餐:麦片粥(一碗)、面包(一片)、葡萄 小咸菜(补充盐分);

  午餐:鲫鱼萝卜豆腐汤,煮鸡蛋(1个),蔬菜沙拉;

  晚餐:绿豆粥(一碗),馒头(一个),生拌茄泥,生黄瓜一根。

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channelId 1 1 网络惊爆:芙蓉姐姐如何减肥 揭芙蓉姐姐减肥食谱 1 网络惊爆:芙蓉姐姐如何减肥 揭芙蓉姐姐减肥食谱 芙蓉姐姐一周健康减肥食谱总原则:饮食清淡,少油盐,不要吃太油腻的东西,尽量不吃宵夜,少熬夜。