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  民以食为天,随着人民生活水平的提高,我们不仅用食物填饱肚子,更要用食物来养生。平时注意健康饮食,胜过吃药。

  1、牛奶喝多了孩子横着长

  2005年,美国哈佛大学公布了一个研究结果,观察了1.2万名9—14岁的儿童,发现儿童喝牛奶越多,长得越胖。

全脂牛奶热量较高

  其实,一袋225毫升的全脂奶,它的热量是150千卡,低脂奶的热量100千卡,就是脱脂奶,还有85千卡热量。所以,孩子不能把牛奶当水喝,否则这孩子一天要喝进多少热量!

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channelId 1 1 牢记八大饮食奥秘 胜过吃药 1 我们不仅用食物填饱肚子,更要用食物来养生。平时注意健康饮食,胜过吃药。