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  减肥最有效的办法是什么?节食!但是节食太痛苦了,这每个爱美的MM都深有体会吧。知道吗,其实食物不仅不会增加脂肪,更可以带走脂肪!想要瘦身的美女必须采取1日3餐减少食用量,然后通过加餐的方法保证能量供给。当然要选对时间段,更要选对食物。才能迅速的瘦下去。

  现在,小编就揭秘哪四个时间段分别吃哪四种食物能减重:

  7:00至9:00:含钙食物。

  摄入300 nag的钙质可帮你多减去22%的体重、61%的脂肪,尤其是腹部脂肪,会多减去81%。

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channelId 1 1 瞅准时间吃东西 让你不胖反瘦 1 节食太痛苦,想要瘦身,就得瞅准时间吃从系,更要选对食物。