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  大自然总是跟我们开玩笑,既要我们吃的好,又要我们吃的少,一不小心贪吃的后果,常常是让我们吃下去的白费。所以,如果你想要让自己的身体吃出健康的话,就不要为了一时的口腹之欲而敞开肚皮狂吃,不如留点力气起来走一圈,对身体的好处还更多呢。

少吃常常能获得戏剧性效果。

  美国的一项实验表明,老鼠每天减少30%的食量所换来的结果居然是延长了30%的生命。

  更不可思议的是,一个瘦人的心脏可能比胖人年轻10到15年。其他相关资料显示,限制卡路里摄入者的胰岛素水平比常人得到明显改善,DNA被破坏的迹象也减少了。科学家相信,控制食量可以减少过高的血糖带给组织的破坏、降低炎症的发生率以及削减自由基(致衰老的罪魁)。

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