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养生揭秘:每天第1杯水怎么喝才最健康?(图)

  1、第一杯水喝什么?

  有不少人认为喝淡盐水有利于身体健康,于是晨起就喝淡盐水,这种认识却是错误的。研究认为,人在整夜睡眠中未饮滴水,然而呼吸、排汗、泌尿却仍在进行中,这些生理活动要消耗损失许多水分。

  新鲜的白开水是最佳选择。白开水是天然状态的水经过多层净化处理后煮沸而来,水中的微生物已经在高温中被杀死,而开水中的钙、镁元素对身体健康是很有益的。有研究表明,含钙、镁等元素的硬水有预防心血管疾病的作用。

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channelId 1 1 每天第1杯水怎么喝才最健康? 1 水是我们日常生活中最离不了的,早上起床喝第一杯水,可以帮助我们清理肠胃,还能为我们补充一整夜所消失掉的水份。但是你知道每天的这第一杯水该怎么喝才是最健康,最正确的吗?