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    食物与睡眠也有着一定的关系,它主要体现在食物的各种性质上,就像大家都知道的辛辣食物刺激神经系统导致失眠是一样的,那么还有哪些食物我们应该更加的小心呢?

    >>>睡前最宜吃的10种催眠食物

“盗梦”食品1.咖啡因饮料

    众所周知,咖啡因多年来一直被认为是导致失眠的罪魁祸首,但是美国注册营养师米歇尔·杜达什表示,咖啡因虽然不会给身体增加任何能量,但是的确是一种刺激物,增加人体警觉度,导致睡眠困难。

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channelId 1 1 少吃七种失眠食物 助你远离“盗梦空间” 1