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  喝奶能补钙,吃鱼能补脑,这些食物本来是很营养的,但是经过加工之后他们就变得营养全无了。

营养专家:最没营养的五大食物

  1.黄褐色马铃薯

  爱荷华州出产的黄褐色马铃薯与常见的马铃薯相比,价格便宜且易于种植。可是,这种马铃薯食用后,它们所含的淀粉会很快转变成血糖,增加了糖尿病和肥胖的风险。

  由于它的口感也不太好,因此很多人只好采取措施让它们吃起来更美味:将它们煮熟,然后捣成泥,塞进黄油,或者将它剥皮后用油炸,再在表面撒一层盐。

  这样制作出来的食品就更不健康了!

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channelId 1 1 远离5种最没营养的食物 多吃坚果强健身体 1