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  以现在日常的饮食条件,人们仿佛每天都在过节。可春节期间,工作聚餐、走亲访友又必不可缺,这让本已足够的饮食又增加了几分,使得很多人在节日期间引发由饮食导致的健康问题。

  今天,我们谈春节饮食,主要在于提醒读者八分原则,万事切不可贪,健康贵在平衡。

食但至八分

  饮食要科学,第一要素就是不要吃得太饱,尤其是晚餐。

  一般而言,七分、八分饱完全能够维持人们生命活动的能量和其他营养物质需要。

  吃得太多,会增加的负担。

  胃是人体重要的支持器官,中医誉为后天之本,没有胃的正常工作,就不能容纳营养物质,输送营养精微,经常处于过饱状态,会造成胃的许多慢性病变。

  吃得太多还容易造成营养过剩。

  过多的应酬、家宴等,人们容易进食过多的脂肪、糖、蛋白质等,冬天休假大多数人又不愿意参加运动,就会造成代谢紊乱综合征血脂增高、血糖异常,尿酸也会升高。

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channelId 1 1 春节护胃最健康饮食请坚守八分原则 1