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  热腾腾的火锅是冬季里最受欢迎的非常欢迎的饮食方式。可对减肥一族来说,它却是一个体重杀手。难道享瘦与美食真不能两存吗?今天且看看小编教你火锅吃不胖的饮食减肥秘诀。

  火锅的增胖威力,不外乎:

  1.亲友欢聚围炉,最容易劝进食物,没有配合大吃大喝,会很没礼貌或很不合作难相处,造成盛情难却的情境!

  2.准备火锅料时,是以多人分量来准备食材,往往不易拿捏,分量超出过多;到头来,大家负责吃完,就有机会破功,吃下平日不会吃到的分量与热量!原本自己的食物分量变得不能自己控制。

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channelId 1 1 火锅吃不胖的饮食减肥诀窍 1