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果汁有五大危害 你还敢喝?

  引言:酸酸甜甜的果汁最能迎合人们的口味,总是叫人爱不释口,但存在的喝果汁危害你可注意到?中医提醒,果汁有五大危害,你还敢喝?

  果汁危害一:果汁会让你贫血

  果糖还会阻碍人体对铜的吸收。而铜的缺乏将会影响血红蛋白的生成,从而导致贫血。爱因斯坦医学中心对100多例贫血儿童进行回顾性调查发现,其中80%以上有饮用果汁的嗜好。

  国内调查资料表明,嗜饮果汁饮料儿童的体格发育呈现两极分化,要么过瘦,要么过胖。由于果汁型饮料中糖分含量过高,儿童饮用后可从中获得不少热能,从而影响进食正餐。长此下去,必然造成蛋白质、某些维生素、矿物质和微量元素摄入不足,影响体格和智力发育。

  所以,美国儿医学会推荐1-6岁的孩子

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