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身体疼痛是13大疼痛原因所致

  引言:很多人长期被身体疼痛困扰,就不见好,究竟是何疼痛原因呢?中医揭示,身体疼痛是13大疼痛原因所致!

  1、久坐

  疼痛部位:腰部和背部

  疼痛原因:久坐是造成腰部和背部损伤的头号杀手,它会让不仅会让人体脊髓和腰部承受过多的压力、还会造成背部肌肉、肌腱、韧带等软组织紧张萎缩,时间一长,就会造成腰部和背部的酸痛感,严重时还会导致麻木。

  怎样摆脱:如果你需要久坐,那么最好每小时都起身运动一、两次,你可以选择步行一分钟左右,或是做一些基础的伸展运动,让背部和腰部得到适当的放松和锻炼。

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