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  食物是上天的恩赐,因为它不仅让我们果腹,赐予我们充足的能量,还可以振奋精神,愉悦心情。如果压力太大、如果有点沮丧,或者是困了……你知道该来吃点什么调节一下吗?小编今天和大家分享饮食修复身体主题,让美好的食物引爆你的小宇宙吧。 

 压力过大时应该吃:

  菠菜沙拉。甜菜和菠菜等绿叶蔬菜富含B族维生素,有利于血清素、多巴胺和去甲肾上腺素等“好感觉激素”的生成。

  不该吃:白巧克力。白巧克力不算真正意义上的巧克力,其中不含固体可可粉。白巧克力无法像黑巧克力一样刺激“好感觉激素”的生成。

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channelId 1 1 饮食修复 让食物爆发你的小宇宙 1