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  根据专家研究发现,最让人难以抗拒的食物竟然就是那些热量高得惊人的垃圾食品!正是这些食物,是造成我们肥胖的最大杀手。可是,为了要瘦,是不是真的要封住自己的嘴巴,全然不要碰它们呢?当然不用!现在我们就来告诉你,多大的运动量可以消耗掉它们。

珍珠奶茶

  肥胖根源:高糖

  热量:320卡/杯

  分析:一杯500C.C的珍珠奶茶含有2份奶茶+2汤匙“珍珠粒”,总热量不可小看。

  建议运动:跳有氧操1小时

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channelId 1 1 5大易发胖的垃圾食物攻克大法 1