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冬至节气饭 吃饺子5大注意

  引言:冬至吃什么?很多人都会在冬至吃饺子,饺子是冬至的节气饭,中医提醒,冬至节气饭,吃饺子5大注意!

  1、挤菜丢营养

  由于蔬菜中含的水分比较多,用蔬菜做馅时怕馅太稀,大家都习惯把蔬菜中的水分挤出去倒掉再拌馅,这样等于把其中的营养素也给倒掉了。菜需要挤水的话,把挤出来的水分用来拌馅,防止营养的白白丢失和浪费。

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