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  冬季空气干燥,人们易上火,出现大便干燥、便秘等症状。怎样去火呢?可以在家自制中药茶饮,不仅强身健体,还能防治便秘,可谓一举两得。下面赶快学学怎样自制中药茶饮吧!

  四仁饮

  杏仁、郁李仁、桃仁、麻仁各10克,研碎,煮10分钟当茶饮。常服对一贯大便干结便秘者有效。

  首乌当归饮

  生首乌30克。全当归25克,沸水泡20分钟当茶饮。主治血亏便秘。

  芝麻粥

  黑芝麻30克,研碎,粳米100克,同煮粥,每日1次。对身体虚弱、头晕耳鸣、大便干燥者有效。

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