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    俗话说“一日之计在于晨”,所以一顿营养的减肥早餐是必不可少的,它能提升你一整天的瘦身战斗力,更好地进行减肥计划。下面小编就来为你推荐几款营养早餐减肥食谱,让你吃着变窈窕!

     >>>早餐的第一口 吃什么最好?

 
 

水果苏打饼干&五谷豆奶

    材料:

    水果苏打饼干:苏打饼干6片香蕉1/4根 草莓3颗 起司1片

    五谷豆奶:五谷粉1汤匙温开水1杯 豆奶粉1汤匙

    调味料:水果苏打饼干:美奶滋2茶匙

    五谷豆奶:无

    作法:

    水果苏打饼干

    1.草莓洗净,切对半。香蕉切片。起司切成6小片。

    2.饼干分别轻抹上一层美奶滋,再各自叠上起司、香蕉、草莓即可。

    五谷豆奶

    取少量温开水将五谷粉和豆奶粉调匀,再冲入剩余开水。

    Tips

    减肥的时候仍可以多变化的摄取食物,因为每种食物都有其营养与非营养的成分,对身体机能各有其重要的功用,尤其不应该轻易放弃任何天然的山珍海味。

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channelId 1 1 一日之计在于晨 减肥食谱要“早”吃 1