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  冬季天气寒冷,人们忍不住要加大食量来保持身体的热量供给,那么如何才能保证在这段时间不会发胖呢?小编就告诉大家在减肥瘦身遵守8个原则,可快速的达到减肥目标,让你冬季同样也能拥有一个好身材。


1、增加低脂乳制品


  乳制品是钙质的良好来源,而钙质是加快脂肪燃烧的重要物质。所以,想要减肥的MM要记得增加乳制品的摄入哦!而选择低脂的乳制品可以达到更好的减肥效果。


  2、增加低卡食品

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