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  很多人以为体质是天生注定、无法改变的,但其实饮食是可以改变体质的。中医说,长期坚持正确饮食,可以改变体质,想在短期内改变体质,就得有针对性的采用快速食疗方法。

  改变体质的食疗办法:“蜂姜餐”

易胖体质也能咸鱼翻身

  1、姜用两片共10克即可,最好用刀弄成糊糊,很多人切成片,是不够的,活性不足;

  2、把姜糊放入杯子里,用200毫克温热水冲开,切勿用高温热水,或者放锅里熬,高温会破坏活性;

  3、姜汤里加入一勺蜂蜜后一定要搅拌均匀,然后开喝。很多MM做蜂蜜姜汤的方法是不对的,所以效果不好。

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channelId 1 1 易胖体质也能咸鱼翻身 “蜂姜餐”狠瘦20斤 1