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充分补充水分

  1、“感觉喝水都会胖,所以我们就尽量不要喝了”向“充分补充水分”change

  暗淡干燥的原因就在于很多人摄取水分过多或不足造成的,无论是哪种情况都不好。

  如果盐分摄取过多,血粘度就会上升,血液循环变得不畅通,是造成身体消化不良的原因之一,如果能及时补充水分,帮助身体排出体内废物,血液循环就会变得通畅。

  一天的指标:250/ml一杯,每天要保证至少8杯水。

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