央视网|中国网络电视台|网站地图
客服设为首页
登录

图文排行

排行榜

美食栏目


首播

重播

  最近,气温骤降,立冬已至,在立冬至冬至之间,我们到底该如何养生?对此,专家提醒,很多健康畅销书里不少观点新颖、通俗、实用,但有部分观点我们还应因人而异,切忌盲目照搬。

一、“冬藏”理念巧运动

  错误观点:天冷了,要开始坚持多运动,以提高免疫力,增强体质,避免秋冬生病;

  纠正误区:冬季运动要注意“冬藏”,不可再像春夏锻炼一样再大汗淋漓了。“运动”是不少健康书中倡导的生活理念。俗话说:“生命在于运动”。如今,晨跑、瑜伽等诸多颇为时尚的运动项目早已成为白领人群“健康菜单”中的“主菜”。不过,冬季运动要注意“冬藏”。

视频集>>

热词:

channelId 1 1 教你立冬到冬至的45天进补养生之道 1