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  牛奶的吃法你知道多少呢?今天给大家介绍10种更易吸收且更富营养的吃法。

牛奶易吸收更营养的吃法(资料图)

  1.厚奶

  把牛奶烧开加入3%~7%的淀粉或糕干粉、藕粉等,使牛奶变稠,稍加糖即可。本品适用于习惯性呕吐、反胃和需要增加能量的人。

  营养价值:乳汁是哺乳动物出生后惟一的食物。新鲜乳汁不仅含有其他食物所含的全部营养,还含有世上千万种食物所没有的生物活性物质(有人称之为“命脉素”),所以中国有句俗语:“金水银水不如奶水”。

  2.鲜奶玉液

  粳米60克、炸胡桃仁80克、