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　　天气越来越冷，宅女们更找到了不想出门做运动的理由，但冬季食量会变大，加上缺乏运动，身上的肉肉会越来越多，怎么办呢？下面介绍几个小绝招，只是简简单单的生活细节，就可以轻松防止长膘。

运动着打电话 不知不觉燃脂肪

　　当你打电话的时候，不要坐在椅子上静止不动，站起来，边打电话，边运动：你可以做做下蹲运动;举起一只手，慢慢画圈圈;甚至，你只是在打电话的时候不停地较快行走，这些都能够帮助你消耗掉卡路里。不要再做懒人啦!赶快行动起来，每天都让自己动一动，在小细节里面轻松减少身体脂肪。

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channelId 1 1 注意生活细节 秋冬季节不怕胖 1 　　天气越来越冷，宅女们更找到了不想出门做运动的理由，但冬季食量会变大，加上缺乏运动，身上的肉肉会越来越多，怎么办呢？下面介绍几个小绝招，只是简简单单的生活细节，就可以轻松防止长膘。