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林依晨吃出美丽肌 扮演熟女独具魅力

营养豆浆

  营养早餐

  林依晨几乎每天早晨都请助理帮她做豆浆,然后再配上蒸地瓜一起吃。

  地瓜和豆浆的营养丰富又不会让人发胖。

  地瓜是一种硷性食品,不仅脂肪含量较低,更含蛋白质、醣类、纤维素、钙、钠、磷、铁、胡萝卜素、人体必需胺基酸、亚麻油酸,维生素B1、B2、C等多种营养素,其高纤维素,可以促进肠蠕动,减轻毒素对肠道的刺激。

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