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  已经很努力的减肥,可不但没有瘦下来,甚至越减越肥?这也许是因为走入了某个瘦身误区,错误的观念,让你践行了错误的减肥方法。以下的10个瘦身误区,就会让你减肥不见效。

晚上八点后可以吃东西

  1.晚上八点后可以吃东西

  实际上你什么时候吃东西都无所谓。真正对体重有影响的是卡路里含量。有没有进行体育锻炼?这三点才是决定你究竟是减少、增加还是保持体重的关键点。

  2.根本没有所谓的“负卡路里食物”

  根本没有什么“负卡路里”食物。身体用来消化上述食物所耗掉的那点卡路里和食物本身所含有的卡路里相比简直不值一提。

  3.别忘了算上饮料中的卡路里

  如果你真的想加快减肥速度,那就戒掉你最爱的可乐和果汁等各色饮料,改喝白开水。

  4.甜食也可以当晚餐

  健康专家表示,时不时这样用甜食“犒劳”一下自己反而有助于实现长期减肥目标。不过,这只是一时的选择,可不能天天如此。

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channelId 1 1 10个错误观念 让你越减越肥 1   已经很努力的减肥,可不但没有瘦下来,甚至越减越肥?这也许是因为走入了某个瘦身误区,错误的观念,让你践行了错误的减肥方法。以下的10个瘦身误区,就会让你减肥不见效