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     中医认为“肾为先天之本”、“肾藏精,主生长,发育,生殖”,“肾主骨,生髓,通脑”,“肾主纳气,肾主水液”、“肾开窍于耳”、“肾司二便”、“腰为肾之府”等等。总之肾脏的健康说明人体生长、发育、生殖系统的活力。如果肾虚了,就会出现一系列衰老的现象,吃以下食物可养肾补肾。

干贝 性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。

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channelId 1 1 养生须知:吃哪些食物最“养肾”(组图) 1