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生理期吃对食物 食出傲人双峰

  酪梨

  功效:酪梨含有不饱和脂肪酸,能增加胸部组织弹性,其中的维生素A则可促进女性荷尔蒙分泌,也有丰胸效果!

  最佳食用时间:月经来的前两星期

  怎么吃最好?

  可以将果肉挖出,和鲜奶、布丁一起打成酪梨牛奶。

  青木瓜

  功效:青木瓜中含有丰富的木瓜酵素和维生素A,能刺激女性荷尔蒙分泌,促进乳泡发育。

  最佳食用时间:月经来的前七天

  怎么吃最好?

  生食最佳,因为高温烹调多少会使酵素流失,但生青木瓜带点涩味,所以建议将青木瓜拌入番茄、鱼露、柠檬汁,调和成沙拉。

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channelId 1 1 生理期吃对食物 食出傲人双峰 1 酪梨含有不饱和脂肪酸,能增加胸部组织弹性,其中的维生素A则可促进女性荷尔蒙分泌,也有丰胸效果!