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1. 紫菜—排掉体内废物及积聚水分;

  紫菜中含有一定量的甘露醇,甘露醇在医药上是良好的利尿剂,所以紫菜可以帮助治疗水肿,排出人体内多余的水分。同时,紫菜营养丰富,具有增强记忆、治疗妇幼贫血、促进骨骼、牙齿的生长和保健等功效。此外,紫菜还能增强细胞免疫和体液免疫功能,提高人体的免疫力。

  2. 芝麻—去除附在血管内的胆固醇;

  芝麻是吃多了也不会让你发胖的食物,因为芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖。另外,芝麻中含有亚油酸,亚油酸有“血管清道夫”的美誉,因为其有调节胆固醇的作用,能防止人体血清胆固醇在血管壁的沉积。而且多吃芝麻还能令皮肤细腻光滑、红润光泽哦。

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