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  维生素是我们人体不可或缺的营养成分,如果长期维生素不足的话,就会产生各种疾病。那维生素不足会产生哪些疾病呢?我们比较常见的维生素A缺乏导致手夜盲症,维生素B1缺乏引起的脚气病,维生素C不足坏血病等等。因此,我们要注意补充维生素。

一、常见维生素不足引起的疾病以及应对措施。

  维生素A不足:皮肤粗糙、瘙痒,指甲出现深刻的白线,头发干枯,记忆力减退,心情烦躁及失眠,眼球结膜干燥,泌尿道结石。

  应对措施:应多吃牛肝、鸡蛋、红黄色蔬菜、水果和鱼肝油。

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channelId 1 1 冬季养生警惕:小心维生素不足发出的“报警信号”! 1