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  瘦成"排骨仙"是所有MM的终极愿望,然而,减肥伪科学、减肥迷信却充斥在我们身边!有些听起来诱人的方法,其实却可能对你的身体有巨大危害呢!

  为此编编总结了10条很容易做到又真实有效的饮食减肥秘笈。

1. 早餐前喝咖啡能少吃1/4食物

  美国纳什维尔州范德比尔特大学研究发现,在早餐前30分钟喝一杯咖啡可以有效地控制食欲,让你只吃以往食量的75%就感觉到饱了,并且还能将脂肪燃烧的速度加快5倍!

  这要归功于咖啡中的一种产热物质黄嘌呤,它还可以为你的身体提供足够的热量。

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channelId 1 1 饮食“享瘦”也是技术活 这些饮食减肥法最有效 1