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  女性的健康保健一直是养生的重点话题,而且身体的不同部位有不同的养护方法。下面就为大家介绍一张女人的“食物地图”,告诉女人从头到脚的养生秘方,以在日常饮食中,就能够轻松吃出美丽,吃出健康。

护脑→“还原食物”→菠菜

  拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的“还原食物”,可以阻止脑血管的病变而保护大脑。在“还原食物”中,菠菜居首,其次为韭菜、葱、豌豆角、西红柿、胡萝卜、小青菜、大豆、蒜叶等蔬菜,核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁等壳类食物,以及糙米饭、猪肝汤等都可以作为补脑的选择。

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channelId 1 1 女性养生秘方:让女人从头养到脚的食物地图 1