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  夏天中的多种饮食都是易引起肥胖的凶手,像雪糕、啤酒、果汁等等。为了你的减肥事业不功亏一篑,大家最好远离下面9种高卡里路食物。


  烧烤的高脂肪肉类

  烧烤可以破坏你的腰围曲线。一份20盎司t骨可以增加1,540卡和124克脂肪;一份芝士汉堡大约有750卡和45克脂肪,那猪肉或牛排骨如何?他们来自动物最肥的部份。好消息:你可以去用瘦猪肉,如里脊肉,去皮鸡胸肉,和瘦牛肉。

  热狗与香肠

  热狗和香肠都是喜欢最受欢迎的食物,你可能想在看比赛时吃。它不只有高脂肪、高卡路里的问题,但热狗、德国式小香肠、香肠都是高钠食物。一个典型的热狗有280卡路里,15克脂肪和1,250毫克的钠,而6盎司波兰熏肠有330卡路里,24克脂肪和1,590毫克钠。

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