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  日常生活中,我们都离不开绿色蔬菜,但是在你每天所吃到的那些绿色蔬菜中,谁的营养价值最高吗?下面就为大家一一揭晓绿色蔬菜的营养价值排行榜,可以帮助你进行有目地的进补养生。

维生素C第一名是甘蓝菜。芥菜、萝卜缨、小白菜并列第二。

  对中国人来说,深绿色蔬菜是人们获得维生素C的最主要来源。维生素C能提高免疫力,预防癌症、心脏病、中风,保护牙齿和牙龈等,并能让皮肤白皙。

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