央视网|中国网络电视台|网站地图
客服设为首页
登录

图文排行

排行榜

美食栏目


首播

重播

  药补不如食补,吃对了还能促进大脑健康。据美国“雅虎女性网”最新报道,美国营养学家推荐了13种能让人变聪明的食物。

1.瘦牛排、菠菜

  富含矿物质铁,有助于提高警觉度和注意力。

  2.甜菜、毛豆

  富含氨基酸苯丙氨酸,有助增强脑细胞活力。

  3.蓝莓

  花色苷可促进大脑对葡萄糖的利用。

  4.西蓝花

  丰富的抗氧化剂和植物营养素,有助于保护大脑组织免受毒素侵害。

  5.胡萝卜

  β胡萝卜素和其他天然营养物有助于保护大脑。

视频集>>

热词:

channelId 1 1 饮食决定智力 13种食物让你越来越聪明 1